YinYoga

Passives Yoga zur Selbstfürsorge und Entschleunigung

dehnend  I  achtsam  I  still


 Wohin du auch gehst, geh mit deinem ganzen Herzen!
Konfuzius


Yin Yoga ist eine ruhige, sanfte und meditative Yoga Praxis, die auf das tiefe Bindegewebe (Faszien), die Meridiane und das vegetatives Nervensystem wirkt.

 

Die Asanas (Positionen) werden lange (3 - 5 Minuten, mitunter auch länger) gehalten. Im Einklang mit dem Atem kann sich der Körper entspannen und in die Asanas hineinschmelzen.

 

Jeder Körper ist einzigartig und die individuellen Dehnungen können durch Hilfsmittel wie Kissen, Decken oder Bolster unterstützt werden.

 

In unserer eher hektischen und unruhigen Zeit, bietet YinYoga auch die wunderbare Möglichkeit, innerlich und äußerlich zu entschleunigen. Diese Ruhe erlaubt der/dem Praktizierenden, tief bei sich selbst anzukommen. Da wo alles in Ordnung ist, so wie es ist. Ein Ankommen in der Stille.

Meine Angebote

Offene Abendgruppe online montags von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
   
Intensiv Samstage einmal monatlich Samstag von 15.00 Uhr bis 17.30 Uhr
Die Workshops ermöglichen ein tiefes Eintauchen in die YinYoga Praxis und sind jeweils einem Thema gewidmet.
   
Einzelstunden

auf Anfrage

   
Baby-Yin

Kurse für Mütter mit Baby
Im Block von 8 Terminen in einer Gruppe von max 6 Frauen
Termine auf Anfrage